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特色醫(yī)療
關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)專病門診：運(yùn)動損傷別慌張，科學(xué)康復(fù)減痛苦
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【摘要】：
運(yùn)動是健康生活的重要方式，但無論是專業(yè)運(yùn)動員還是健身愛好者，都可能因動作不當(dāng)、過度疲勞或意外碰撞導(dǎo)致運(yùn)動損傷。常見的運(yùn)動損傷包括肌肉拉傷、韌帶扭傷（如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)）、肌腱炎、肩袖損傷等。若不及時干預(yù)或錯誤處理，輕則影響運(yùn)動表現(xiàn)，重則發(fā)展為慢性疼痛甚至功能障礙。
北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科開設(shè)關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)專病門診，將中醫(yī)康復(fù)與現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合，可以為運(yùn)動損傷患者提供精準(zhǔn)、個性化康復(fù)方案！
運(yùn)動損傷康復(fù)的方法有哪些？
物理治療：超聲波、放射式?jīng)_擊波等促進(jìn)組織修復(fù)。
中醫(yī)康復(fù)：特色浮針療法可以迅速定位患肌，通過在皮下淺筋膜進(jìn)行大面積掃散和再灌注活動，改善損傷組織缺血缺氧狀態(tài)，緩解疼痛。中藥外敷直接作用于損傷部位舒筋通絡(luò)。
運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練：通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，恢復(fù)肌肉功能與關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防二次受傷
心理康復(fù)：運(yùn)動損傷后會伴隨心理壓力和焦慮，心理康復(fù)可以幫助患者重建信心。
這些誤區(qū)要避開！
? “忍痛繼續(xù)練”：疼痛是身體的警報，強(qiáng)行運(yùn)動可能加重?fù)p傷。
? “扭傷馬上熱敷或按摩”：急性期熱敷會加劇腫脹，需先冰敷。
? “靜養(yǎng)就能自愈”：長期制動可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，需科學(xué)康復(fù)介入。
溫馨提示
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運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后及時拉伸。
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選擇適合的運(yùn)動裝備（如護(hù)膝、專業(yè)跑鞋）。
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循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度，避免“周末突擊式鍛煉”。
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損傷后及時就醫(yī)，切勿自行濫用止痛藥或膏藥。
關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)專病門診針對關(guān)節(jié)置換術(shù)后、運(yùn)動損傷及各類骨關(guān)節(jié)疼痛患者，采用中西醫(yī)結(jié)合特色康復(fù)診療模式，整合針灸、針刀等中醫(yī)特色療法與沖擊波、超聲波現(xiàn)代物理治療技術(shù)，提供精準(zhǔn)評估與個性化康復(fù)方案。注重功能恢復(fù)與疼痛管理，助患者重獲活力。
關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)專病門診出診時間：周二下午、周三下午、周四下午
出診地點(diǎn)：A樓三層326診室
科室電話：門診：010-88229657
病房：010-88223669，010-88229001
康復(fù)醫(yī)學(xué)科 高梅潔